لماذا يجب على الأهل النوم قرب أطفالهم الرضع؟

نشرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال في بيان جديد نصائح بضرورة نوم الوالدين مع الأطفال حديثي الولادة في غرفة واحدة من أجل تدارك خطر موت الأطفال خلال نومهم.

وقدم فريق من الخبراء إرشادات بشأن تربية الأطفال، تتضمن مشاطرة الأهلين أطفالهم الرضع غرفة النوم، ونوم هؤلاء على أسطح مستقلة وثابتة لمدة لا تقل عن 6 أشهر في المراحل الأولى من حياتهم.

فنوم الأطفال الحديثي الولادة في نفس غرفة الآباء يقلل من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ أو SIDS بنسبة تصل إلى 50%، وفقا للأكاديمية.

ويشير البيان إلى ضرورة عدم وضع الآباء أطفالهم الرضع على أسطح ناعمة مثل الأريكة، بل وضعهم بدلا من ذلك على سطح لا تغطيه البط أو الوسائد، مع ضرورة عدم وضع الألعاب اللينة في الجوار.

ولا ينبغي للأهل مشاركة أطفالهم الرضع السرير أو وضعهم على فراش لين مخصص للبالغين، فما يقرب من 3500 رضيع يموتون كل عام بسبب طرق النوم الخاطئة في الولايات المتحدة.

وتنصح المنظمات في بريطانيا وأستراليا الآباء بمشاركة أطفالهم الحديثي الولادة غرفة النوم لمدة تصل من 6 إلى 12 شهرا، وقالت أليس كالاهان التي درست علم وظائف الأعضاء وتحمل شهادة دكتوراه في التغذية: "يعتقد الكثير من الأشخاص أن نوم الأطفال الحديثي الولادة في غرفة منفصلة أفضل من النوم معهم في نفس الغرفة وهذا الأمر خاطئ".

ويبقى الرضع معرضين لخطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ خلال الأشهر الأربعة الأولى من حياتهم. وأشارت الأكاديمية إلى أن الفراش اللين يمكن أن يؤدي إلى خنق عرضي للرضيع.

نُشر التقرير إياه بعنوان "SIDS وطرق وفاة الرضع المرتبطة بالنوم"، وتتضمن التوصيات المحدثة لعام 2016 ضرورة توفير بيئة آمنة للرضع. وقالت راشيل مون، أستاذة طب الأطفال في جامعة فيرجينيا والمؤلفة الرئيسية للتقرير، إن هذه التوصيات تهدف إلى توعية الآباء والأمهات وتقديم توجيهات واضحة وبسيطة حول الطرق الأفضل لنوم الرضع.

قضم الأظافر..متى يكون مشكلة؟

يعد قضم الأظافر من العادات الذميمة، التي يلجأ إليها البعض في مواقف معينة، للتعبير مثلاً عن التوتر أو الملل.

وفي الغالب لا يعدو قضم الأظافر كونه مجرد وسيلة للتنفيس عن التوتر النفسي، ولكنه يمكن أيضا أن يمثل مشكلة صحية خطيرة.

وقال البروفيسور بيتر فالكاي إن قضم الأظافر يعد سلوكا قهريا أو خلل في السيطرة على الانفعالات، ولكنه غير ضار في الغالب.

وأضاف عضو الجمعية الألمانية للطب النفسي والطب النفسجسدي وطب الأعصاب أن قضم الأظافر يمثل مشكلة، حينما يكون متكررًا وشديداً، بحيث يترتب عليه الإصابة بجروح في الجلد مثلا. حينئذ يكون عرضاً لأحد الأمراض، ويستلزم استشارة الطبيب.

بوابة للفطريات والبكتيريا:

ومن جانبها، قالت طبيبة الأمراض الجلدية الألمانية ماريون مورس كاربي إن الأظافر المقضومة وجلد الأظافر المصاب بجروح لا تبدو سيئة المظهر فحسب، ولكنها تمثل أيضا بوابة للفطريات والبكتيريا، مما يعزز بدوره من فرص الإصابة بالتهابات.

وعلى المدى الطويل، يمكن أن تلحق أضرار جسيمة لا يمكن إصلاحها بالخلايا المكونة للأظافر، ومن ثم تنمو الأظافر بشكل مشوه، وهو ما يمكن الاستدلال عليه من خلال ظهور شقوق طولية بالأظافر.

ولتجنب هذه الأضرار، تنصح كاربي بتعقيم الأظافر مرة يوميًا، مع استعمال كريم يحتوي على الزنك في حال الإصابة بالتهابات حادة، وبالطبع ترك الأظافر في حالها.

وفي حال الاحمرار الشديد أو خروج صديد، فإنه يلزم حينئذ استشارة الطبيب وتعاطي مضاد حيوي.

العناية الجيدة بالأظافر:

وأشار البروفيسور فالكاي إلى أن العناية الجيدة بالأظافر تساعد على مواجهة قضم الأظافر؛ حيث أنها تحول دون وجود مواضع غير مستوية أو جزيئات اتساخ بالأظافر، والتي تدفع إلى قضم الأظافر.

لذا فإنه ينصح النساء، اللواتي يعانين من قضم الأظافر، بإجراء مانيكير دائما.

ومن الوسائل البسيطة الأخرى لمواجهة قضم الأظافر وضع طلاء مُرّ أو لف عُقلة الإصبع بشريط لاصق.

وأضاف فالكاي أنه قد يكون من المفيد أيضا اللجوء إلى إحدى طرق العلاج السلوكي، كطريقة "التدريب على عكس العادة" "Habit Reversal Training"؛ حيث يتم تحديد المواقف، التي يلجأ فيها المرء إلى قضم الأظافر، واستبدال هذه العادة الذميمة بوسائل أخرى للتنفيس عن الغضب أو التوتر النفسي أو الملل، مثل استحلاب سكاكر خالية من السكر أو تحريك كرة صغيرة بين الأصابع.

لحمايتهم..5 نصائح لحمل شنطة المدرسة

طريقة حمل شنطة المدرسة خاصة فى سنوات التعليم الأولى تتسبب فى كثير من المشاكل الصحية التى تصيب العمود الفقرى للطفل ويكون أشهرها "الضعف والاعوجاج" ويقدم أشرف جابر استشارى جراحات العمود الفقرى 5 نصائح لحمل حقيبة المدرسة على الأم مراعاتها:

1- مراعاة اختيار حقيبة الظهر ذات حمالات عريضة ومبطنة وكذلك ظهر الحقيبة يفضل أن يكون "مبطن".

2- مراجعة جدول المدرسة يوميًا حتى تحتوى فقط على الكتب والمستلزمات الضرورية.

3- يجب أن يكون وزن الحقيبة من 10 إلى 20% من وزن الطفل.

4- على الطفل استخدام حمالتى الأكتاف لحقيبة المدرسة ويمنع من استخدام واحدة فقط لأنها تتسبب فى شد للعضلات على مدار اليوم.

5- حقيبة المدرسة القابلة للجر مثالية للأحمال الثقيلة، ولكن على الأم أن تتذكر أن طفلها مجبر على رفعها عند صعود السلم والهبوط.

ويضيف الدكتور أشرف جابر: "هناك بعض المدارس أصبحت تعى جيدًا خطورة حمل شنطة المدرسة على صحة العمود الفقرى للطفل، فأصبحت توفر أماكن لحفظ الكتب فى الفصول حتى لا يحملها الطالب يوميًا، كذلك يجب على الأم أن تقوم بالكشف المبكر على سلامة العمود الفقرى لطفلها فهناك أطفال يكون لديها اعوجاج غير ظاهر، وعند علاجه فى الصغر يكون الوصول للشفاء أسهل من العلاج فى سن متقدمة.